Revèy Antrennman 8 Chif ak Segond se yon zouti esansyèl pou moun ki serye pou jwenn anfòm. Li pèmèt ou fikse yon kantite tan espesifik pou antrennman ou, ede ou rete motive ak konsantre sou objektif fizik ou. Lè w itilize yon revèy, ou ka asire w ke w ap jwenn pi plis nan sesyon antrennman ou a epi rete sou track.

Avantaj ki genyen nan Timer pou Fòmasyon Fòm

Si ou kouri yon jimnastik oswa renmen fè egzèsis nan kay la, ou ta dwe gen yon fason serye kenbe tras nan tan an. Metrik sa a itil pou kreye estrikti ak ajoute mezibilite nan antrennman pou ke ou ka kontinye amelyore epi atenn objektif ak egzèsis fòs ak andirans sanble. Pi bon fason pou kraze egzèsis san ou pa bezwen toujou ap gade nan yon revèy regilye pandan w ap nan mitan mouvman difisil se sèvi ak yon revèy revèy. Li pral ba ou yon siyal oditif ak vizyèl ki pral di w ki lè yo kòmanse ak sispann aktivite yo. Aprann sou avantaj ki genyen nan timers pou fòmasyon Fitness an plis detay anba a.

Gid Jesyon Tan

Moun yo souvan gen orè okipe epi yo dwe limite antrennman yo nan yon sèten kantite minit nan yon jou. Gen lòt ki vle evite gaspiye tan espas oswa ale sou telefòn yo. Pou tou de gwoup yo, timers yo gen anpil valè paske yo gide jesyon tan. Lè w voye siyal pou notifye w lè w ta dwe antre nan yon seri patikilye oswa lè w ta dwe pran yon ti repo, timers ede w evite sesyon egzèsis ki long san nesesite. Lè w konte sou telefòn ou oswa yon revèy nòmal, ou ka pa reyalize ki lè ou ta dwe fini ak deplase nan pwochen aktivite a.

Bay Fòm Fòmasyon Entèval

Fòmasyon entèval se yon fòm egzèsis espesifik kote objektif la se ogmante batman kè ou pou amelyore sante kadyovaskilè ou. Kontrèman ak djògin ak lòt woutin kadyovaskilè, fòmasyon entèval depann sou gwo -mouvman entansite ak yon ti repo pandan dire antrennman an. Se poutèt sa, timers yo se absoliman entegral pou woutin sa yo. Ou dwe ak anpil atansyon kontwole dire chak egzèsis ak peryòd repo pou kenbe kè ou ponpe nan yon vitès ki pi wo pase nan repo. San yon revèy, ou ka pa konnen ki lè kòmanse ak fini yon egzèsis. Lè sa a, ou ta ka fini kanpe kout paske ou se misk oswa poumon ap boule olye pou yo pouse tèt ou jwenn pi plis nan sesyon antrennman ou.

Ede Mezire Pwogrè

Yon fason prensipal ke ou ka quantifier pwogrè ou nan fè egzèsis se konte konbyen repetisyon ou ka fè nan seri yon aktivite fizik. Sa travay byen pou bagay tankou push-ups, pull-ups, ak aktivite haltérophilie. Sepandan, ou ka bezwen sèvi ak tan kòm yon mezi tou. Pou egzanp, ou ta ka vize fè yon pi gwo volim nan egzèsis bodyweight nan yon peryòd fiks. Olye pou yo eseye ranpli yon sèten kantite repetisyon, ou ta ka vle fè otan ke ou kapab nan yon tan Predetermined. Pou sa, w ap bezwen yon revèy pou ou ka konsantre sou bon fòm ak vitès. Revèy la li menm ap endike lè peryòd fikse ou a fini san yo pa mande w tcheke epi pèdi konsantrasyon ou.